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Liberar la mente con técnicas artísticas


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 La relajación viene de la mano de un lápiz

Vivimos en la época del estrés y las preocupaciones, de las aspiraciones y frustraciones.

En otras ocasiones te hemos relatado
cómo venir clase de restauración puede ayudarte a tener tu espacio de aislamiento del mundo.

Hoy te traemos los resultados de la investigación de la psicóloga Victoria Nazarevich. Ella describe cómo pintar o dibujar nos conecta con nuestro interior, y en ocasiones, nos ayuda a ver más claras las soluciones a los problemas que nos atormentan.

Te recomendamos que siempre lleves a mano una libreta (¡
Mejor si es hecha a mano!) para que anotes las ideas que se te van ocurriendo, recuerdes direcciones o teléfonos importantes, y, a partir de ahora, que te sirva como elemento desestresante.
 

Éstas son las figuras que debes dibujar según tu estado de ánimo:


Si estás enfadado, dibuja líneas.

Si estás aburrido, llena una hoja de papel con colores diferentes.

Si estás triste, dibuja un arcoiris.

Si estás cansado, dibuja flores.

Si estás indignado, rompe el papel en pedazos pequeños.

Si estás preocupado, practica origami.

Si estás tenso, dibuja patrones diferentes.

Si necesitas recordar algo, dibuja laberintos.

Si estás decepcionado, haz una réplica de una pintura.

Si estás desesperado, dibuja caminos.

Si necesitas entender algo, dibuja mándalas.

Si necesitas restablecer las energías, dibuja paisajes.

Si quieres entender tus sentimientos, dibuja un autorretrato.

Si necesitas sistematizar tus pensamientos, dibuja celdas o cuadrados.

Si quieres entender tus deseos, haz un collage.

Si quieres concentrarte en tus pensamientos, dibuja usando puntos.

Para encontrar la solución óptima a una situación, dibuja olas y círculos.

Si sientes que estás estancado y necesitas seguir adelante, dibuja espirales.

Éstas son sólo unas cuantas sugerencias, si en medio del ejercicio te sientes inspirado y creativo…


¡Adelante con tu obra de arte!

Por supuesto, no podemos dejar de recomendarte
que retoques tus muebles con nosotros:
Dar un cambio de aires a la decoración también es liberador para la mente (¿Recuerdas el Feng Shui?)

Además, viniendo al taller a restaurar descubrirás un potencial que tenías oculto y que te encantará.

Gracias por leer! Antes de irte....
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